ubuntu 未知原因自动重启

今天发现我的台式机会自动重启。原因不明。
查看syslog有如下结果：
Oct 31 18:39:55 yaoms-desktop /usr/sbin/cron[5429]: (CRON) INFO (pidfile fd = 3)
Oct 31 18:39:55 yaoms-desktop /usr/sbin/cron[5430]: (CRON) STARTUP (fork ok)
Oct 31 18:39:55 yaoms-desktop /usr/sbin/cron[5430]: (CRON) INFO (Running @reboot jobs)
Oct 31 21:59:27 yaoms-desktop /usr/sbin/cron[5445]: (CRON) INFO (pidfile fd = 3)
Oct 31 21:59:27 yaoms-desktop /usr/sbin/cron[5446]: (CRON) STARTUP (fork ok)
Oct 31 21:59:27 yaoms-desktop /usr/sbin/cron[5446]: (CRON) INFO (Running @reboot jobs)
通过网络搜索和irc求助，经球猫提醒，好像是cron的一个bug。但是暂时搞不明白，放在这里做个备忘。
参考链接：
http://bugs.debian.org/cgi-bin/bugreport.cgi?bug=99160
http://www2.list.logwatch.org:81/pipermail/logwatch-devel/2006-July/001453.html
http://forums.whirlpool.net.au/forum-replies-archive.cfm/1068887.html
http://ubuntuforums.org/showthread.php?t=571088

测试彩信

开源工具也能“Make Money”

荷兰财政部最近举办了一场设计大赛，内容是设计一个5欧元的纪念硬币。一位 python高手（同时也是艺术家）参加了比赛，并且获奖。他在自己的博客上这么写道，“我的整个设计都是用自由软件做出来的。主要使用了python, SPE editor, PIL, pyCairo, Gimp, Inkscape, Phatch等软件。我用的是运行GNU/Linux 的机器，用了Ubuntu/Debian软件套装。我当然很乐意把我设计出来的硬币以 GPL 的方式发布出去，这样兴许能解决当前的经济危机。但是，这显然是不行的。

http://pythonide.blogspot.com/2008/10/how-to-make-money-with-free-software.html

袁萌：强大的微软和Ubuntu 8.10发布

 

 

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袁萌：强大的微软和Ubuntu 8.10发布

于 08-10-30 通过 OwnLinux.cn 作者：OwnLinux

10月27日，微软PDC（Professional Developer Conference）大会，推出Windows Azure运计算平台，预示着"后视窗"时代的到来。微软将致力于超大型计算服务器集群中心的运作，把目光投向未来。微软PDC大会，真正的万人大会，盛况绝对空前，显示了微软强大的创新能力和无比的生命力。由此看来，10月21日，微软发起《全球反盗版日》的活动只是"小菜一碟"，清理战场而已。

我们国内业界被微软"黑屏"提醒闹得沸沸扬扬。盗版者纷纷关闭自动更新，躲避被"黑屏"。病毒趁机大肆活动，谁来管我们？我们早就说过，番茄花园洪磊被捕，导致XP修改版的广大用户处在病毒危害和法律风险之中。在中国，盗版是"小意思"，不必为此烦恼。真正令人担忧的是，中国广大计算机用户落后于一个计算机时代，与正在兴起的"运计算"完全脱节，成为"现代野蛮人"（没有版权保护意识，喜欢盗版，这话说得重了一些）。我们不希望看到这种情景的出现。

中国人连商业软件都不肯接受（喜欢盗版），更谈不上使用自由软件了。自由软件的一贯主张是，用户有自由地再分发（自由）软件（不同于偷偷摸摸的盗版）的权力（一种人身自由）。自由软件与商业软件（绝大多数是私有软件）是完全对立的。自由软件是一种先进的思想，并不是十分愚昧的现代"义和团"，也不是现代乌托邦。目前，自由软件只有少数人接受。Ubuntu就是一种自由软件包。

今天，Ubuntu 8.10就要正式发布，由此，人们的视野将更加开阔了。为什么这么说？Ubuntu奠基人Mark Shuttleworth最近说，随着计算机"服务时代"（运计算）的到来，人们对移动性（Mobility）产生了巨大的需求。因此，Ubuntu 8.10增加了制作自启动U盘和支持3G通信的功能。Ubuntu 8.10提出了一个非常重要的概念："Desktop Mobility（桌面移动性）"。这里有两个事实要说明：1、现今的U盘读出数据的速度要高于CD光盘，而且还能写入数据；2、U盘数据的保密性已经得到解决。运计算（公开性）与自启动U盘（私密性）是两个极端，两者并不相互排斥。在将来，地理位置固定的无盘网吧是一种公共设施。智能手机，无论有多么好，其体积与人相比，还是小了一圈儿，双手击键不舒服，尤其长时间操作使用。

据国外媒体报道，HP和Dell不久即将推出各具特色的基于Linux的笔记本电脑。10月27日，Mark Shuttleworth在一次记者招待会上说，"I`ve heard creditable reports of Microsoft offering XP at no cost to OEM. "既然如此，微软对中国的XP盗版者不如网开一面，高抬贵手，放了他们吧！何必"黑屏"提醒，怪吓（烦）人的。现在的问题是，我们有的人连孔乙己也不如，他们"誓将盗版进行到底"，真可气！在微软总部高层官员看来，中国盗版者连非洲荒漠的人种（不懂现代软件为何物）都不如，真让我们国人丢面子！我知道，盗版者都是我们的同胞，不该如此挖苦，但是，不刺刺他们行吗？

(注：下星期一，11月3日上午，我去上海Intel研发中心请教U盘问题，看看自启动U盘到底行不行？讨回个权威说法。)

[via 袁萌博客]

 

 

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DW 上的一篇 vim 介绍文章

http://www.ibm.com/developerworks/cn/aix/library/au-speakingunix_vim/index.html?ca=drs-cn-1030

关于作者

Adam Cormany 是一位 UNIX 系统工程师，从事 AIX、Solari 和 Red Hat Linux 管理已有 10 多年。他是一位 pSeries® AIX 系统管理方面的 IBM eServer® 认证专家。除管理外，Adam 还在 BASH、CSH 和 KSH 的 Shell 脚本编写以及 C、PHP 和 Perl 编程方面具有渊博的知识。

使用 irc 登录 msn, yahoo, icq 等 IM 聊天工具

今天经 roylez 介绍发现个有趣的东西， irc.net 通过这个 irc 上的程序，可以登录 msn yahoo 等IM工具。
进入irc.net之后自动进入一个只有两个nick的窗口，root还有自己，root是服务端的服务程序。通过 help 和 root 提示的各种命令可以了解到这个程序的很多功能。以我今天登录 msn 的经历来简单介绍下。
连接上之后首先注册一下当前的 nick ，
yaoms> register mypassword
注册成功后使用这个命令登录，
yaoms> identify mypassword
成功后 root 会给 +R 标记。
下面添加一个 msn 帐号，
yaoms> account add msn yaoms@live.cn mymsnpassword
成功之后可以用以下命令启动msn帐号，登录，
yaoms> account on
显示一些列登录的 log 信息之后，可以用这个命令和自己的msn好友聊天：
yaoms> /msg myfriendnick hi~
这里的 myfriendnick 是系统自动为 msn 好友映射的一个 irc 友好的 nick ，一般是 msn 帐号中 @ 之前的部分。如果这个 nick 不好看，可以通过如下命令给好友改一个友好的 local alias
yaoms> rename myfriendwithabadnick_ goodNick

其他高级功能请使用 help, help quickstart, help quickstart2 查询。

其他功能有，设置帐号是否自动登录，发起多人聊天等。

What is 'SSL'? What is 'SSH'?

Question: "What is 'SSL'? What is 'SSH'?"

You see these odd technical expressions around the Net. Techie guys say "we use full SSL for our shopping carts" or "our network administrators use full SSH management techniques". But what exactly do these terms mean?

Answer: SSL stands for "Secure Sockets Layer". It commonly uses port 443 to connect your computer to a secure server on the Internet. SSL is most often used for transmitting credit card, tax, banking, or personal information to a business server somewhere. Examples of SSL: you are purchasing a DVD from Amazon.com, you are filing your taxes online, or you are transferring funds between your checking and savings accounts.

SSH stands for "Secure Shell". SSH commonly uses port 22 to connect your computer to another computer on the Internet. It is most often used by network administrators as a remote login / remote control way to manage their business servers. Examples would be: your email administrator needs to reboot the company email server from his home, or your network administrator needs to reset your office password while she is away at a conference.

Both SSL and SSH strive to create confidential connections across the Net. With only a very few exceptions, it is not possible for a regular hacker to break into an SSL or SSH connection...the encryption technology is as reliable as 21st century programming can make it. 

When you are trying to transmit financial information or internal business documentation, it is highly advisable that you only do so with an SSL or SSH type of connection.

Both SSL and SSH are special encryption and protocol technologies used to connect two computers. SSL and SSH lock out eavesdroppers by encrypting (ciphering) the connection, and scrambling the transmitted data so it is meaningless to anyone outside of the two computers.

让 Vim 记住上次光标所在的行

" Only do this part when compiled with support for autocommands
if has("autocmd")
   " In text files, always limit the width of text to 78 characters
   autocmd BufRead *.txt set tw=78
   " When editing a file, always jump to the last cursor position
   autocmd BufReadPost *
     \ if line("'\"") > 0 && line ("'\"") <= line("$") |
     \   exe "normal! g'\"" |
     \ endif
endif

Ubuntu 8.10 就要来了~~

Ubuntu 8.10: Coming Soon! 

中药知识知多少

文章来自：  清茶幽香

以下是生活当中常见的药性价值较高的食用植物,供大家做参考.

中医药知识：葱

俗话说"无葱不炒菜"，生活中，这个葱虽然是调味品，但是它的营养价值和保健价值还真是不能小看。按中医的说法，葱能够发汗解表，所以在民间有这样的方法，就是用大葱加姜和红糖煮汤喝可以治疗早期的感冒；再有这个葱还具有健胃的功效，经常吃葱可以提高食欲，促进消化；再有，大葱还是杀菌的能手，尤其是大葱中所含有的葱素可以杀灭口腔和呼吸道中的细菌，从而能够预防呼吸道传染疾病的发生。再有就是，这个大葱还能保护血管，减少血栓的发生，所以说，体力活动较少，大脑过度疲劳，再就是容易患心血管病的这些脑力工作者平时应该多吃一些大葱。

中医药知识：莴笋

提起莴笋，很多人都认为它是一种好吃的蔬菜又脆又爽口，其实莴笋的药用价值也是很高。中医认为，莴笋能够利五脏、通血脉；早在《本草纲目》中就有这样的记载，当年李时珍就有用莴笋加酒，煎水服用来治疗产后乳汁不通。现代医学表明，莴笋中含有的大量纤维素，能够促进人体的肠壁蠕动，可以治疗便秘；另外，莴笋中还含有铁、钙，如果儿童经常吃莴笋的话，对换牙、长牙是很有好处的。还有在这，我要提醒大家注意的就是，在吃莴笋的时候，千万不要扔掉莴笋叶，因为莴笋叶子里的维生素含量要比莴笋茎高出5到6倍，而其中维生素C的含量更是高出15倍之多。

中药知识：黄瓜

说起黄瓜，很多人都喜欢吃，但是恐怕很少有人知道黄瓜的药用价值。中医认为，黄瓜具有清热利水，解毒消肿的功效，所以常吃可以生津止渴，还可以治疗咽喉肿痛等病症。另外现代医学研究表明，黄瓜中含有丰富的维生素E，可以抗衰老，也就是我们现在很多女性朋友都喜欢用黄瓜汁擦在皮肤上，或者把黄瓜切成片贴在脸上，实际上起到的作用就是润肤和舒展皱纹的功效。再有，就是黄瓜中含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能具有一定的作用，也就是说黄瓜还具有安神和辅助治疗失眠的作用；除此之外，黄瓜维质对促进人体肠道内腐败物质的排出和降低胆固醇也很有好处，所以常吃黄瓜还可以减肥。

中医药知识：甘草

中草药在古代被人们称做是"本草"，而甘草则是本草王国中的"国老"。下面就说一说甘草。早在  "医圣"张仲景的《伤寒杂病论》中，含有甘草的处方就有154个。直到现在，甘草仍然是中医的常用药。中医认为，甘草味甘，性平，主要具有补脾益
气，润肺止咳，还有缓和药性的功效。现代医学研究表明：甘草中含有的甘草甜素、有机酸等一些成分，具有解毒、利尿、抗炎症、抗过敏的作用。不过在这里要提醒大家注意的是，甘草不宜长期、大量使用，如果长期大量使用甘草的话，就会引起浮肿、高血压，还有呕吐等这样一些不良反应，所以我们在使用时一定要遵照医嘱。

中医药知识：薄荷

据古书记载，薄荷是一种辛凉而又清新的散风解热药，一般常用它来防治伤风感冒、咽喉疼痛等病症。夏日炎热，如果吃点带薄荷清香的菜点，可以清心怡神，疏风散热，增进食欲，因此薄荷也是防暑降温的佳品。具体的方法可以这样，一种，您可以把新鲜的薄荷叶洗干净，用沸水冲泡，放入少量白砂糖制成薄荷凉茶，饮用后可以清凉解暑；另外，您也可以在煮粥时放入适量的薄荷叶，这样煮出来的粥不仅清香，而且有助消化。

中医药知识：桃

一提到桃子，我想大家可能就会联想到"寿桃"、"仙桃"等等，可见桃子是有延年益寿功效的，那接下来我们就说说桃子。中医认为，桃子性温和，能够活血、润肠、生津、养肝、通经络，所以常吃桃子可以强身健体，延年益寿。此外，因为桃子里边含有丰富的铁质，可以补血，所以常吃桃子还可以起到美容的功效。不过，我要提醒您的是，在吃桃子时，一定要洗净它的外皮，因为它表皮的茸毛会刺激喉咙或食道，会引发咽喉疾病；还有就是没有完全成熟的桃子最好不要吃，因为这样会引起腹胀或腹泻。

中医药知识：桑葚

夏季，许多人都喜欢吃桑葚，那么下面来我们就跟大家来说这种酸甜可口，营养丰富的桑葚。中医认为，桑葚性寒，主要是具有补肝益肾、养血生津、润肠通便的功效。现代研究还表明，桑葚可以调整机体免疫功能，促进造血细胞的生长、降血脂等一些作用。那么对于那些有神经衰弱症状的人来说，可以试试这样的方法，就是把桑葚洗干净以后蒸熟了，再浸泡在蜂蜜当中，浸泡三天以上就可以吃了，每一天酌量吃一点，可以对治疗神经衰弱有一定的帮助作用；再有就是对那些有习惯性便秘的人可以试一试这样的方法，就是把桑葚洗干净以后榨汁，每一天喝上15毫升，可以缓解便秘。不过在这儿要提醒大家注意的就是，由于桑葚性寒，所以对那些脾胃虚寒的人来说不要多吃桑葚。

中医药知识：葡萄

观众朋友我们常说"吃葡萄不吐葡萄皮"，这听起来就是一句俗语，但其实里面它还蕴涵着一定的医学道理。因为葡萄皮中含有高效的抗癌物质，所以吃葡萄的时候连皮一块吃就具有防癌和抗癌的作用。另外从中医的角度来看，葡萄主要是具有补肝肾、益气血、开胃生津的功效。对于神经衰弱还有疲劳过度的人来说，多吃一些葡萄是有一定补益作用的。再有就是葡萄汁被科学家誉为是"植物奶"，是肾炎病人最好的食品，因为它可以降低肾炎患者血液中的白蛋白和氯化钠的含量；再有就是葡萄干由于它里面糖和铁的含量比葡萄有所增加，所以多吃葡萄干对于儿童、妇女还有体弱贫血的人来说是有很好的滋补作用的。

中医药知识：芒果

据研究显示，芒果中维生素A的含量高达3.8%，我们知道维生素A对眼睛有好处，所以多吃芒果是可以明目的。还有就是芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。再有就是，芒果具有很高的药用价值，特别是对于那些胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等这些症状的朋友多吃芒果具有一定的帮助作用。再有就是，对于慢性咽喉炎和嗓子哑的患者，您不妨试着用芒果煎水，代茶饮用，这样可以起到消炎的作用，而且还可以使嗓音圆润。不过在这里要提醒大家注意的就是，由于芒果的性质带湿毒，所以患有皮肤病和肿瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。

中医药知识：茄子

茄子是我们大家餐桌上的常见菜。可是您可能还不了解，茄子看似普通，它的维生素P的含量之高却是许多蔬菜水果望尘莫及的。那这个维生素P的功效是什么，能使人体的血管壁保持弹性和生理功能，防止血管的硬化和破裂，也就是说我们经常吃茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化，还有出血性紫癜等这样一些病症。除此之外，茄子是寒凉性质的食物，所以夏天食用，还有清热解暑的作用，对于容易长痱子、出疮疖的人来说，经常吃一些茄子会很有好处。但也正是因为茄子是寒凉之物，对那些消化不良，容易腹泻的人，就不适合多吃了。

中医药知识：山药

中医认为山药味甘，性平，具有良好的滋补功效。首先，它的滋补疗效可以健脾胃，用山药炖猪肚，健康人吃了以后可以增进食欲，而对于小儿厌食症还有糖尿病患者来说就具有一定滋补功效了。另外，山药还可以治疗因肺虚引起的咳嗽、肾虚引起的遗精、尿频等病症。另外，用山药和鸡炖在一起吃，不仅色鲜味美，而且还被人们称做是"长寿菜"。

中医药知识：樱桃

俗话说，樱桃好吃树难栽，那接下来我就给您介绍这种既好吃又有很好保健作用的水果――樱桃。樱桃可以说全身都是宝，它的果肉可以补中益气、祛风胜湿、对治疗肾虚、腰腿疼痛等有较好的功效；樱桃的核具有发汗、透疹、解毒的作用；而樱桃树的叶则有杀虫解毒的功能，可以治疗蛇虫咬伤、阴道滴虫等病症；另外，可能许多人都想不到，樱桃的含铁量居水果之首，比苹果和梨高20到30倍，樱桃中的维生素A含量也比苹果高4至5倍。在《名医别录》这本书中还记载："吃樱桃，令人好颜色，美志。"（字幕）可见，樱桃还具有美容养颜的功效。

中医药知识：决明子

决明子，又叫草决明、还瞳子等，它主要具有清热明目，润肠通便，益肾补精的功效。在民间用决明子明目的药方有很多，比如把决明子碾成细末，加入粥内服用，或者是用决明子和菊花放在一起做药枕都可以起到清肝明目的作用。此外，现代药理研究也证实，决明子中所含的决明素、维生素A、大黄酸等，都对视神经有良好的保护作用，尤其是对治疗白内障、视网膜炎、视神经萎缩、青光眼、眼结膜炎等有较好的疗效。

中医药知识：桂圆

桂圆也叫龙眼，在《神农本草经》、《本草纲目》等著名的中药书里都对它有所记载：桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。桂圆中含有糖、蛋白质和多种维生素等营养成分，除此以外还有可以被人体直接吸收葡葡萄糖，所以，体弱贫血，久病体虚的人经常吃些桂圆很有好处；另外，像妇女产后，因思虑过度引起的失眠多梦、健忘、心慌心跳等症状，也可以多吃些桂圆。但是，在这里我也要提醒您，由于桂圆易生内热，所以少年及体壮者应少吃为宜，那些有大便干燥、口干舌燥等症状的人就更不宜食用了。

中医药知识：韭菜

中医认为,韭菜籽可以补肝肾,暖腰膝,壮阳固精,对治疗阳痿�梦遗�遗尿等病症有较好的疗效；而韭菜叶在食用后则有健身�开胃�散瘀和杀菌等功效；另外用韭菜叶捣汁,还可以治疗胃腕淤血所导致的慢性胃疼。但值得注意的是,  李时珍在《本草纲目》中曾说："韭菜春食则香，夏食则臭，多食则神昏目暗，酒后尤忌。"可见食用韭菜也是要讲究季节和量的，如果过量食用的话，可能会导致鼻子出血,甚至痔疮出血等病症；另外，由于韭菜含粗纤维比较多,所以胃溃疡和十二指肠溃疡的患者,一次也不可以过多食用。

中医药知识：冬瓜

一种维C含量很高的蔬菜――冬瓜。据研究表明，每一百克冬瓜中含有18毫克的维生素C，相当于等量西红柿的1.2倍。除了营养丰富外，由于冬瓜中不含脂肪，热量很低，所以它也是减肥的佳品。另外，冬瓜还具有利尿的功效，所以肾炎水肿患者多吃冬瓜还有消肿作用，另外，糖尿病及高血压患者也可以多食用一些冬瓜。不过，在这里我也要提醒您，由于冬瓜性微寒，所以体质虚寒的人最好不要常吃。

中医药知识：甘蔗

提起甘蔗，许多人都很爱吃。甘蔗不仅含糖量十分丰富，而且还很容易被人体吸收利用。祖国医学认为，甘蔗味甘性寒，具有养血润燥，清热生津的功效，特别适用于低血糖、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽的病人食用。此外由于甘蔗中的纤维较多，在咀嚼时还可以把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋齿能力；另外，咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。不过，在这里我也要提醒您，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒者最好少吃或者不吃，以免伤了脾胃。

中医药知识：荷兰豆

提起荷兰豆，许多人都很爱吃，那接下来我们就来说说荷兰豆。荷兰豆又叫豌豆、小寒豆、淮豆等，是豆科中以嫩豆粒或嫩豆荚供菜食的蔬菜。荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等一些功效，经常食用荷兰豆对有脾胃虚弱、小腹胀满、产后乳汁不下以及烦热口渴等症状的病人有一定的疗效。在这里，我还要提醒您，在食用像荷兰豆这样的豆类蔬菜时应该注意，必须把荷兰豆完全煮熟后才可以食用，否则可能会发生中毒。因为豆类中含有一些有害物质，如果不充分加热破坏它，食用后可能会发生溶血而导致危险，所以大家在食用时一定要多加注意。

中医药知识：草莓

现在又到了草莓上市的季节。一个个草莓鲜红欲滴，非常惹人喜爱。中医认为，草莓味甘、性凉，具有清热止咳、健脾和胃、滋养补血等功效，对防治动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血等有很好的作用。值得一提的是，草莓所含有的活性物质还具有较高的防癌抗癌作用。您可以将新鲜的草莓洗净后，用榨汁机绞成糊状，调入蜂蜜，拌匀，再加入5至6倍的冷开水冲泡，当茶饮服就可以了。这种草莓汁不仅有养血，润肺，解毒的功效，而且对鼻咽癌、肺癌等患者在放疗期间及放疗后的调养也很有好处。

中医药知识：香椿

提起香椿，我想大家都不会陌生，中国是世界上惟一把香椿当作蔬菜的国家，民间食用香椿，据说从汉代起就开始了。中医认为，香椿味苦性寒，有清热解毒、健胃理气、杀虫固精等功效。此外，香椿中还富含维生素C、优质蛋白质和磷、铁等矿物质，是蔬菜中不可多得的珍品。香椿的吃法也很多，可炒食、腌制，也可作调味用，如香椿芽炒蛋、香椿芽拌冷面等等，都别有风味。俗话说"雨前椿芽嫩如丝，雨后椿芽如木质。"意思就是说谷雨节气以前的香椿很嫩，而过了谷雨，香椿就老了，所以食用香椿最好在谷雨节气以前食用，因为谷雨后食用的话，不仅香椿的口感乏味，营养价值也大大降低了。

中医药知识：菠菜

在春季，有一些人会因为肝阴不足而引起高血压、头痛目眩、贫血等症状，那么，在这里，我建议您多吃一些菠菜。中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，对于流鼻血、便血、高血压等病症能起到食疗的作用。此外，菠菜还含有丰富的胡萝卜素、纤维素、维生素C等对人体有益的成分，它的含铁量更是在蔬菜中名列前茅，所以常吃菠菜会令人面色红润，精力充沛。不过，由于菠菜中含草酸比较多，所以会影响机体对钙的吸收，因此吃菠菜时，我们应该先用沸水把菠菜烫软，捞出后再炒。而对于婴幼儿和缺钙者、以及有肾结石、腹泻等病症的患者，应该少吃或不吃菠菜。

中医药知识：当归

说起当归呀，它的首要功效就是补血，尤其是对因血虚引起的头昏、眼花、心慌、疲倦等病症，用当归治疗是最合适不过了。此外，当归还可以用来治疗妇女的月经不调，张仲景就曾用当归生姜羊肉汤作为药膳治疗过妇女的产后腹痛、身体虚寒、闭经等病症，另外，用当归与乌鸡炖汤，还能有助于消除妇女的黄褐斑、蝴蝶斑等斑点沉着。

中医药知识：苹果

有一句谚语，说的是："一天一苹果，医生远离我"。那接下来我就和您聊聊有关苹果的好处。  据荷兰医学家研究证明，每天吃１～２个苹果，患心脏病的危险可以减少一半。此外，苹果中的苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖；苹果中的可溶性纤维果胶可以解决便秘问题；而苹果的香气则可以使人变得精神轻松愉快，压抑感消失，并且有助于失眠患者较快地安静入睡。在这里我还要提醒您，吃苹果时一定要注意细嚼慢咽，因为如果一个苹果能够１５分钟以上吃完的话，苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死了。

中医药知识：西红柿

提起西红柿，我想大家再熟悉不过了。西红柿又叫番茄，它既是蔬菜也是水果，生吃或烹调味道都很不错，由于它不仅好吃，而且还具有丰富的营养价值，因此西红柿又被称为"神奇的菜中之果"。中医认为西红柿具有凉血养肝、清热解毒、降低血压的功效；而现代研究还表明：西红柿内含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素等，因此它还是一种天然的防癌食品。另外，西红柿因为营养高、热量低，也是渴望身材苗条女性的最爱。每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还会使您的面色红润而有光泽。

中医药知识：荸荠

冬春时节，在市场上经常可以见到有新鲜的荸荠出售，一个个荸荠去皮后玲珑剔透，清甜爽口，很惹人喜爱，那下面我们就来说说荸荠。荸荠，俗称"马蹄"，它肉质鲜嫩，可与水果媲美。除此之外，荸荠还是一味天然良药。中医认为，荸荠属寒性，有生津、润肺、化痰的作用，可以治疗肺热咳嗽等病症。在呼吸道传染病较多的春季，吃鲜荸荠还有利于百日咳以及急性咽喉炎的防治。所以说在干燥的春天，吃些荸荠是不错的选择。但是，由于荸荠性寒，脾胃虚寒以及腹胀的人还要谨慎食用。

中医药知识：大白菜

中医认为大白菜性味甘平，可以化痰止咳、退烧解毒。此外大白菜中富含的大量纤维素，还具有通导大便的功效。相传慈禧太后在年龄大了患病以后就一直靠白菜汤维持生命。她曾经有一次高烧不退，呼吸困难，但深懂药食同源的慈禧在了解到将大白菜熬汤内服，能止咳而且对高热不退有辅助治疗的作用之后，立刻就让宫廷的大师傅为她熬了一碗白菜汤，结果服用后效果很好，慈禧太后从此也就对大白菜产生了强烈的依赖。

中医药知识：无花果

科学研究表明，无花果含有近20种对人体有益的氨基酸和微量元素，尤其是无花果当中大量的食物纤维、果胶等，对治疗冠心病、提高人体免疫力、抗衰老、防癌、抗癌等都有比较明显的效果。对于无花果治疗痔疮早在《本草纲目》中就有记载，具体的方法是：您可以把适量的无花果洗净、去皮后放入锅内，再加入冰糖用水煮20分钟后服用。连服7－10天，就能起到清热消肿、活血止痛的功效。
另外，在中国维吾尔族的药书中，有７２种疾病的治疗都采用无花果来入药，所以无花果也被人们誉为"二十一世纪人类健康的保护果"

中医药知识：洋葱

据研究，洋葱是蔬菜中惟一含前列腺素A的蔬菜，而前列腺素A不仅具有扩张血管和降血压的作用，它还能降低血液粘度，增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成。此外，洋葱中的一些化合物还有降血脂和抗动脉硬化的奇特功效。因此，常吃洋葱还能预防心肌梗塞和脑血管病。难怪欧美一些国家把洋葱誉为"菜中皇后"。

中医药知识：黑木耳

我们就给您介绍一种可以降低血脂的食品――黑木耳。黑木耳因其营养丰富，又有"素中之荤，菜中之肉"的美名。黑木耳中的胶质是一种很好的滋补品，可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，起到"清道夫"的作用。此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，对高血脂、冠心病、动脉硬化等患者很有好处。在中国，自古以来民间就有冬令吃木耳滋补的习惯，所以现在这个季节，您不妨多吃一些这种健康的黑色食品。

中医药知识：燕麦

现在，很多人都把燕麦粥当作了早餐，超市里的燕麦片也卖的很好，那么吃燕麦究竟有什么好处呢，我们下面就来说说燕麦。研究表明，燕麦含有多种营养物质，食用后可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量，从而减少心脑血管疾病的发生；而喝燕麦粥不仅利于减肥，还对糖尿病患者有很大好处。另外，燕麦粥还能通大便，因此便秘的朋友，尤其是老年朋友，可以多喝些燕麦粥，这样既能通便，又可以预防糖尿病和心脑血管疾病的发生，可谓一举多得。

中医药知识：甘薯

观众朋友，提起甘薯，我们并不陌生，它也就是我们通常所说的红薯。此外像白薯、番薯、红苕、地瓜等等也是它的别称。中医认为，甘薯性味甘平，具有补脾胃、养心神、清热解毒等功效。现代医学研究表明，常吃甘薯还可以补充大量的维生素C，起到抗衰老的作用；在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜中，甘薯名列榜首；此外，在追求健美和长寿的热潮中，甘薯还被视为理想的减肥益寿保健食品。所以喜欢甘薯的朋友，您不妨多食用一些。

中医药知识：辣椒

　　观众朋友，在寒冷的冬季，为了抵御严寒，人们都喜欢吃一些辣的东西，什么麻辣火锅、辣子鸡、香辣蟹等等都曾风行一时。其实辣椒不仅可以抵御严寒，它的营养价值也很高。辣椒含有丰富的维生素B1、B2以及胡萝卜素、矿物质等。人在食欲不振的时候，适当吃一点辣椒能够刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进胃肠蠕动，帮助消化。此外，辣椒中还含有"内啡肽"类的物质，这种物质能够消除人精神不振的症状。但是，辣椒虽好，也不宜吃得过多，吃得过多会引起口干、咽痛、腹部不适、大便干燥等症状，另外，食管炎、肠胃炎、胃溃疡及痔疮病的患者也应少吃或忌食辣椒。

中医药知识：山楂

　在北方的冬天，用山楂做成的冰糖葫芦更是一种深受大家喜爱的食品，那红彤彤的山楂裹上亮晶晶的蜜糖，想起来真是让人向往。山楂不仅好吃好看，而且营养成分还很丰富，它的维生素B2和钙的含量，在水果中是居于首位的。祖国医学认为，山楂具有健脾开胃、帮助消化的功效。而现代药理研究证明，山楂还具有扩张血管、增加冠状动脉血流量、降血压以及降低血清胆固醇的作用。

吃什么才健康？

1. 先是婴儿奶粉中发现有毒物质，并有致病致死案例；后来蔓延至全部奶制品。
2. 又发现鸡蛋中也含有相同的有害物质。。
3. 还有柑橘中的蛆虫。

天呀，这年头，吃什么好呢？

来自手机的照片

可爱的小宝宝

家乡的枣树

青枣

家乡的野菜

不知道叫什么名字。。

德生BCL-3000

多波段数字调谐收音机，广播爱好者的玩具～～

光轮2000

哈里波特第一集里的名牌扫帚。

Fwd: 花生壳服务价格调整 --- 这个还涨价了，看来花生壳的生意不错啊

我不用了还不行吗？用 3322 的，免客户端的，比花生壳方便多了

---------- Forwarded message ----------
From: <service＠oray.net>
Date: 2008/10/27
Subject: 花生壳服务价格调整
To: yms541＠gmail.com

尊敬的用户：
感谢广大用户一直以来对Oray的支持，08年以来由于全球经济的影响使各类成本持续攀升，经过慎重考虑，Oray决定于2008年11月18日正式对花生壳专业服务和商业服务价格调整。 花生壳专业服务由100元/年调整为158元/年 花生壳商业服务由280元/年调整为298元/年 注：10月28日至11月17日调价期间，用户可以继续享受原有价格购买花生壳服务。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 此邮件由系统发出，请勿直接回复！ www.Oray.cn 专业的域名服务提供商 在线客服系统：www.Oray.cn/ask/ 本邮件采用橄榄邮发送，想获得免费的企业级邮箱吗？www.Olivemail.cn
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使用 mplayer 和 ImageMagick 将视频片段制作成 gif 动画

偶然之间，在看 ImageMagick 的文档中注意到，有个小工具可简单的生成 gif 动画。结合 mplayer 的截屏功能，可以将视频片段制作成gif格式的动画了。
步骤很简单:

1. 用 mplayer 准备一些连续帧的图片。
   用以下命令打开要采集图片的影片，其中 -vf screenshot 选项是启用 mplayer 的截屏滤镜。
   ~ $ mplayer -vf screenshot myvideo.rmvb
   用快捷键导航到要截取的片段开始，按下 S 键开始截屏，数秒后再次按下 S 键，结束截屏（大写的S是连续截屏，小写的s是只截一个瞬间的图）。
   这是在当前目录下会出现一些连续幀的图片，shot0001.png, shot0002.png, shot0003.png …
   * 还有一个另外的办法可以截取连续帧，就是使用 mplayer 的 -vo jpeg 方式，另外可以用 -ss 和 -endpos 指定截取的时间范围。这个方法获得的帧非常多，小心使用。。
   
2. 用 convert 将这些图片合成一个动画。
   ~ $ convert -delay 100 shot* mypic.gif
   这个命令中的 -delay 100 表示一秒变换一帧。 shot* 可以匹配所有刚才的图片，mypic.gif 就是生成的动画了。

convert and composite

convert -size 400x70 xc:transparent -font Bookman-DemiItalic -pointsize 72 -draw "text 25,60 'iNutshell'" -channel RGBA -gaussian 0x6 -fill darkgreen -stroke yellow -draw "text 20,55 'iNutshell'" iNushell.png

convert -size 4x4 xc:transparent -fill white -draw 'line 1,3 3,3' whiteline.png

composite -tile whiteline.png iNushell.png iNushell-line.png

老外上中文课的笔记

　　第二题 
　　Dear Tim, 

　　小白兔到大白兔家玩， 
　　shall by too dull doll by too jack won, 

　　大灰狼看见小白兔了 
　　dolphin long can Jim shall by too low, 

　　小白兔闻到了，逃开了 
　　shall by too when dull low, doll car low, 

　　大灰狼大喊一声 
　　dolphin long doll Ham Eason 

　　"莫跑！" 
　　"more power!" 

　　--------------------- 
　　 
　　大湿们： 
　　 
　　2008-10-25 14:12:35 黎布开》海上钢琴师的天才执拗 
　　 
　　　　万恶淫为首 
　　　　 
　　　　while in well show 
　　 
　　 
　　2008-10-25 14:39:23 xxmplus (Sydney) 
　　 
　　　　Bond, James Bond 
　　　　棒，真是棒！ 
　　 
　　2008-10-25 15:01:49 zshdfgfd 
　　 
　　　　　　　　Song deer， 
　　　　　　　　上帝 
　　　　　　　　Low jewel tell new bee low ！！！！！！！！！！！！　 
　　 楼主太牛逼了 
　　 
　　2008-10-25 13:54:16 好猫不打狗 　　 
　　 杰克斯洛伐克 
　　　　　　jack~slow fuck~ 　

深度的声明

我使用的深度版windowsXP的声明信息。掩耳盗铃的~

不得不使用windows的原因：

1. 公司办公系统清一色的 Windows 系列，而且 OA 系统是 FOR IE ONLY 的。
2. 网银系统不支持除 IE 之外的任何浏览器。
3. 公司配备的电脑是 SIS 显卡，我搞不定它的 linux 驱动，为了保护眼睛，不得不使用Windows 。

测试邮件张贴

张贴到blog的文字内容。

convert and composite

convert -size 400x70 xc:transparent -font Bookman-DemiItalic -pointsize 72 -draw "text 25,60 'iNutshell'" -channel RGBA -gaussian 0x6 -fill darkgreen -stroke yellow -draw "text 20,55 'iNutshell'" iNushell.png

convert -size 4x4 xc:transparent -fill white -draw 'line 1,3 3,3' whiteline.png

composite -tile whiteline.png iNushell.png iNushell-line.png

使用 mplayer 和 ImageMagick 将视频片段制作成 gif 动画

偶然之间，在看 ImageMagick 的文档中注意到，有个小工具可简单的生成 gif 动画。结合 mplayer 的截屏功能，可以将视频片段制作成gif格式的动画了。
步骤很简单:

1. 用 mplayer 准备一些连续帧的图片。
   用以下命令打开要采集图片的影片，其中 -vf screenshot 选项是启用 mplayer 的截屏滤镜。
   ~ $ mplayer -vf screenshot myvideo.rmvb
   用快捷键导航到要截取的片段开始，按下 S 键开始截屏，数秒后再次按下 S 键，结束截屏（大写的S是连续截屏，小写的s是只截一个瞬间的图）。
   这是在当前目录下会出现一些连续幀的图片，shot0001.png, shot0002.png, shot0003.png ...
   
   * 还有一个另外的办法可以截取连续帧，就是使用 mplayer 的 -vo jpeg 方式，另外可以用 -ss 和 -endpos 指定截取的时间范围。这个方法获得的帧非常多，小心使用。。



2. 用 convert 将这些图片合成一个动画。
   ~ $ convert -delay 100 shot* mypic.gif
   这个命令中的 -delay 100 表示一秒变换一帧。 shot* 可以匹配所有刚才的图片，mypic.gif 就是生成的动画了。

Change sessions, transaction and processes parameters in Oracle 10g

来自： http://snippets.dzone.com/posts/show/3266

转载请注明出处，尊重版权从我做起

alter system set PROCESSES=100 scope=SPFILE;
alter system set TRANSACTIONS=126 scope=SPFILE;
alter system set SESSIONS=115 scope=SPFILE;


在 Ubuntu 8.04 LTS (Hardy Heron) 上安装 Oracle 11g[翻译]

By Augusto Bott — May 6th, 2008 at 4:07 pm
http://www.pythian.com/blogs/968/installing-oracle-11g-on-ubuntu-804-lts-hardy-heron

转载请注明原作者，尊重版权从我做起


在我们发布《在 ubuntu 7.10 上安装 Oracle 10g 》(November, 6th)之后，考虑到4月21号 Ubuntu 8.04 LTS 的发布，我花了点时间回顾并整理出这个新的 安装向导： HOWTO 。
请注意：我使用的是 x86 server 版本的 Ubuntu 8.04 ，但是相同的步骤在desktop版本的 Ubuntu 上应该没有任何问题。另外提醒下，整个安装过程可能花费超过6个小时¹的时间，别到时怪我没有告诉你哦。
那么，让我们开始吧～～

ls、PS1、grep、manpage的颜色

作者：j_fo's planet
转自：http://www.linuxdiyf.com/bbs/redirect.php?fid=9&tid=107062&goto=nextoldset

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一、ls

对于ls输出，除了加上 --color=auto这样的参数来接受系统默认的设置以外，我们可以为某种文件类型选择颜色。Fedora、Suse、Gentoo中一般都会有颜色 的配置文件 /etc/DIR_COLORS 。在Debian/Ubuntu中如果没有的话，可以:
# dircolors -p > /etc/DIR_COLORS 或者
# dircolors -p > ~/.dir_colors

xterm的colorBD和colorUL模式的启用

By yaoms -- Fri Oct 3 21:00:21 CST 2008

转载请注明原作者，尊重版权从我做起

在xterm中要使manpages能够显示彩色，有一中简单的方式就是使用colorBD和colorUL指定颜色。
在~/.Xresources中写入

XTerm*colorBD: blue
XTerm*colorUL: yellow


Oracle一家的幸福生活

作者实在不好找到了，好象是一本书上摘录来的

转载请注明原作者，尊重版权从我做起


一篇旧文章了，以前在CU上看到过，最近学习oracle，整理到这里保存。

编者：喜欢这样的文章，能把很枯燥的东西写的妙趣横生。

一个名叫Sid的男人，狂热地爱好拍摄、保存和整理照片。Sid的妻子名叫Debbie，他们有三个儿子Logan、Archie和Chuck。 （sid是oracle实例，照片是数据）